Zehn Tipps zur effektiven Bewältigung von Konflikten, Chaos und Coronavirus - für Kinder

Elternschaft ist ein schwieriges Unterfangen, vor allem dann, wenn aktuelle Ereignisse unsere Bemühungen, einen wohlwollenden Sinn für das Leben und die Ansicht zu fördern, dass das Universum rational und vorhersehbar ist, zunichte machen. Hier sind zehn Tipps, die Kindern helfen, mit ihren emotionalen Reaktionen umzugehen, wenn die Welt um sie herum in Aufruhr ist.

1. Seien Sie offen. Kinder können spüren, wenn wir aufgeregt sind, und es wäre sicherlich schwierig, unsere eigenen Reaktionen auf die Gewalt im Fernsehen und die Berichte über die Gesundheitskrise zu verbergen. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Ihre Kinder beobachten, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen, und lassen sich von Ihnen zeigen, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen sollen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, mit Ihrem Kummer umzugehen, indem Sie ihn ignorieren, werden sie wahrscheinlich denken, dass Sie wollen, dass sie ihre Gefühle unterdrücken. Wenn sie spüren, dass Sie nichts Negatives hören wollen, werden ihre schlechten Gefühle nicht verschwinden. Sie werden lediglich in den Untergrund abtauchen, wo sie mehr Schaden anrichten und weniger zugänglich für die Beschwichtigungen der Eltern sind. Es ist viel besser, Kinder wissen zu lassen, dass Sie ihre Gefühle und ihre Gefühle anerkennen und sie als normal und verständlich betrachten.
Wir wollen, dass Kinder wissen, dass es normal und gesund ist, mit starken negativen Gefühlen zu reagieren und diese Gefühle frei auszudrücken, wenn schlimme Dinge passieren. Der beste Weg, einen gesunden Umgang mit schwierigen Gefühlen zu vermitteln, ist, ihn durch unser eigenes Verhalten zu demonstrieren.

2. Seien Sie gelassen. Eltern fragen sich oft, wie viel von ihrer eigenen Unsicherheit und Angst sie ihren Kindern offenbaren sollten. Am besten ist es, ein Gleichgewicht zwischen den beiden Extremen zu finden. Wie bereits erwähnt, ermutigen Eltern, die so tun, als sei nichts Ungewöhnliches geschehen, ihre Kinder, ihren eigenen Wahrnehmungen zu misstrauen. Der Grundsatz der Offenheit ist jedoch kein Freibrief dafür, Kinder mit dem eigenen Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung zu belasten. Eltern, die überfordert sind, wenn es um das Coronavirus oder die unkontrollierte Gewalt auf den Straßen geht, verunsichern ihre Kinder in einer Zeit, in der sie Sicherheit brauchen. Das Ziel ist es, Ihren Kindern zu zeigen, wie man starke Gefühle offen ausdrücken kann. Wenn Sie sie verängstigen, indem Sie unkontrolliert erscheinen, werden sie nicht lernen, dass es gesund ist, Gefühle auszudrücken, sondern dass es beängstigend ist.
Wenn Sie also mit Kindern über belastende Ereignisse sprechen, sollten Sie sich bewusst sein, wie Ihre eigenen Reaktionen Ihre Antworten beeinflussen. Indem Sie die Ruhe bewahren und gleichzeitig die Realität der beängstigenden Ereignisse anerkennen, versichern Sie Ihren Kindern, dass die Ereignisse die Sicherheit ihres Zuhauses und ihrer Familie nicht erschüttert haben. Sie zeigen ihnen, dass sie die schreckliche Realität nicht verleugnen müssen, sondern dass sie sich darauf verlassen können, dass ihre Eltern auch dann, wenn das Leben nicht wie gewohnt verläuft, ihre Rolle als Quelle des Trostes und der Sicherheit beibehalten. Auf diese Weise wird ihnen gleichzeitig eine sehr wichtige Tugend vor Augen geführt: Mut im Angesicht des Unglücks. Eine Lektion, die ein Leben lang von Nutzen sein wird.

3. Umgang mit unverdienter Scham. Kinder im Schulalter, die sich vor dem Coronavirus fürchten, schämen sich möglicherweise für das, was sie als kindisches Verhalten empfinden. Erklären Sie, dass es kein Zeichen von Schwäche ist, Angst zu haben, sondern eine natürliche und schützende Reaktion auf Gefahr.

4. Beruhigen. Kinder machen sich auch Sorgen, dass ihre neu entdeckten Ängste nie verschwinden werden. Sie müssen hören, dass ihre Ängste nicht ewig anhalten werden. Eine der wirksamsten Methoden, dies zu vermitteln, ist, über eine vorübergehende Angst zu sprechen, die Sie als Kind erlebt und überwunden haben.

5. Wenn nötig, warten Sie ab. Wenn Verwandte und Freunde an COVID-19 erkrankt oder, schlimmer noch, daran gestorben sind, sollten Eltern, die mit ihrer eigenen Notlage überfordert sind, das Gespräch mit ihren Kindern über diese Ereignisse verschieben, bis sie dazu in der Lage sind, ohne zusammenzubrechen. Aber auch hier ist es wichtig, die Gefühle der Kinder anzuerkennen und zu bestätigen und sie zu beruhigen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, dass es schwierig und besorgniserregend ist, wenn Sie mit Ihrem eigenen Kummer beschäftigt sind, aber Sie werden sich erholen und bald in der Lage sein, ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie brauchen. Wenn wir unseren Kindern helfen, schwierige Zeiten zu bewältigen, hilft das auch uns, uns zu erholen.

6. Wiederholte Fragen beantworten. Kinder stellen manchmal wiederholt die gleichen Fragen. Natürlich ist das für Eltern lästig, aber Sie sollten verstehen, dass die Fragen nicht dazu gedacht sind, Sie zu "nerven". Vielmehr zeigen solche Fragen, dass die Kinder die Antworten noch nicht ganz verstanden oder akzeptiert haben. Wenn Kinder immer wieder die gleichen Fragen stellen, ist das eine Möglichkeit, schwierige Konzepte und emotional intensive Erfahrungen zu verarbeiten. Versuchen Sie, geduldig zu sein.
Die Fragen der Kinder sind wertvolle Geschenke. Sie übertragen Ihnen die große Verantwortung, die Einstellung Ihrer Kinder für die kommenden Jahre zu formen oder zumindest zu gestalten. Wiederholte Fragen verdienen wiederholte Antworten. Wenn Ihre Kinder es nicht mehr nötig haben, Fragen zu stellen, werden sie von selbst damit aufhören. Wenn Sie ihnen sagen, dass sie aufhören sollen, Fragen zu stellen, werden sie nicht aufhören, über die Themen nachzudenken; sie werden Sie lediglich aus ihren inneren Gedanken ausschließen.

7. Denken Sie an den Kontext. Sehr junge Kinder, die niemanden kennen, der an einer schweren Krankheit leidet oder durch Gewalt auf der Straße zu Schaden gekommen ist, können so weit wie möglich von diesen Themen abgeschirmt werden. Wenn sie jedoch Angehörige haben, die geschädigt wurden, brauchen sie Sicherheit und Hilfe bei der Bewältigung.

8. Keine Vorurteile gegenüber dem Fernsehen. Obwohl jüngere Kinder nicht zu viel über Pandemien und Unruhen sehen sollten, interessieren sich die meisten von ihnen ohnehin mehr für PAW Patrol und SpongeBob Schwammkopf. Die Fernsehnachrichten können jedoch die Aufmerksamkeit älterer Kinder ebenso auf sich ziehen wie die ihrer Eltern. Solange die Bilder nicht übermäßig blutig sind, sollten Sie herausfinden, wie sich die Berichterstattung auf Ihre Kinder auswirkt, bevor Sie ihnen verbieten, die Nachrichten zu sehen, oder ihre Bildschirmzeit auf COVID-19 reduzieren.

9. Routinen beibehalten. Wenn die Schulen geschlossen sind, erstellen Sie einen Zeitplan für Lern- und Freizeitaktivitäten. Das Einhalten von Zeitplänen macht die Welt Ihrer Kinder berechenbarer und damit überschaubarer und weniger belastend.

10. Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Trotz der Tragödie der Coronavirus-Verluste und der Entbehrungen durch Abriegelungen, soziale Distanzierung und andere Entbehrungen können wir diese schwierigen Zeiten als Gelegenheit nutzen, Kindern die Bedeutung von Mut, Tapferkeit und Loyalität gegenüber Werten zu vermitteln - Eigenschaften, die wir alle anstreben und unseren Kindern bei der Entwicklung helfen sollten. Und wir sollten die Gelegenheit nicht ungenutzt lassen, die Aufmerksamkeit der Kinder auf positive Errungenschaften und auf Leistungen zu lenken, die ihnen den richtigen Stolz auf ihr Land vermitteln. Gehen Sie nachts nach draußen, zeigen Sie auf den Mond und sprechen Sie mit Ihren Kindern über die Zeit, als wir Menschen auf den Mond und wieder zurück geschickt haben. Helfen Sie Ihren Kindern, groß zu träumen.

In Teil 1 dieses Artikels ging es um wirksame Tipps für Erwachsene, die in Zeiten von Konflikten, Chaos und Coronavirus zurechtkommen müssen.

Teile dieses Artikels wurden aus einem ursprünglich in der Juni-Ausgabe 2003 der Zeitschrift Navigator, dem Vorläufer von The Atlas Society und The New Individualist, erschienenen Artikel übernommen und aktualisiert.

‍